MATERIAL

Du kan själv göra mycket för att minska besvären vid överaktiv blåsa. Genom att hålla koll på dina dryckes- och toalettvanor, anpassa dina dagliga rutiner och träna blåsan och bäckenbotten kan du få bättre kontroll över symtomen. Denna broschyr ger dig kort information om överaktiv blåsa samt en praktisk guide till vad du själv kan göra för att minska besvären. Tala alltid med din läkare om du har frågor eller behöver behandling.

Träning av bäckenbottenmusklerna kan bidra till att minska, eller helt eliminera, problem med inkontinens. De flesta personer med inkontinens har nytta av blåsa- och bäckenbottenövningar.

Detta schema är utformat för dig med överaktiv blåsa och hjälper dig att förstå dina symtom och hur de påverkar din livskvalitet. Du kan använda det för att identifiera hanteringsstrategier och överväga relevanta livsstilsförändringar. Schemat gör det också lättare att sätta upp realistiska mål och följa dina framsteg i samarbete med din läkare.